Maximal
strength

Zvyšování maximální síly

Zatímco v minulosti byl trénink maximální síly rezervován pouze pro silové sportovce, v dnešní době se z něj stává celospolečenský trend. Lidé nechtějí pouze vypadat lépe, ale chtějí být také silnější a agilnější.

S tím však přichází problém, jak efektivně trénovat nejen pro dlouhodobý progres, ale současně se vyhnout zranění. A právě tímto směrem se vydává Maximal strength specializace.

  • 1. MĚSÍC
    První měsíc je postaven na zvyšování síly přes adaptaci nervové soustavy a otestování Vašich maximálek pro 5 základních cviků.
  • 2. MĚSÍC
    Zaměřujeme se na zesilování slabých míst a rozvoj strukturní rovnováhy. Dozvíte se více o deloadu i post-workout suplementaci.
  • 3. MĚSÍC
    Představíme si postupnou progresi na silových cvicích, zavedeme tempo a zjistíte, jak se při tréninku pro sílu stravovat.

PRO KOHO JE
TATO SPECIALIZACE
URČENA?

Maximal strength specializaci doporučuji zařadit, pokud máte jeden nebo více z následujících cílů:

  • Rozvoj maximální síly s ohledem na váhovou kategorii (bojové sporty, vzpírání, PWL, atd.).
  • Rozvoj maximální síly bez ohledu na váhovou kategorii (strongman, týmové sporty, atd.).
  • Zlepšení maximálek na 3 potažmo 5 základních cviků.
  • Funkční hypertrofie.
  • Prevence vzniku / rehab zranění kolene, ramene a kyčlí.
  • Práce na rovnováze kinetických řetězců.

Co všechno Vám
specializace nabídne?

Trénink pro zvyšování síly

Trénink pro zvyšování síly

12 kompletně nových tréninkových fází, každá na 4 týdny. Každý měsíc kompletně nový trénink a možnost měnit aktivní specializaci.
Mapování Vašeho progresu

Mapování Vašeho progresu

Systém nyní funguje také jako tréninkový deník, kdy mapuje Vaši progresi systémem i danou fází a umožňuje zaznamenávat si a editovat váhy.
Nové technické standardy

Nové technické standardy

Rozbor techniky všech začleněných cviků (800+), včetně provedení na videu s reálnými váhami.

Doplňující články

Každý měsíc se Vám odemkne 4-8 článků pro daný protokol a cíl. Včetně stravy, suplementace a životního stylu.
Doplňující články

Nový systém hodností

Podle počtu odcvičených fází roste Vaše vojenská hodnost a získáváte slevy, výhody, bonusový obsah a odměny.
Nový systém hodností

Přístup do klientské sekce

Trénink, články, progrese a bonusový obsah, vše na jednom místě a plně interaktivní. Užijte si pocit jako při hraní počítačové hry.
Přístup do klientské sekce

JSI PŘIPRAVEN
VYDAT SE NA TUTO CESTU?

Nezávazně se zaregistruj a prohlédni si, jak nový systém vypadá. Získáš detailní popisy jednotlivých specializací a aktuality zdarma!
zaregistrovat se