PERFORMANCE TRAINING

nikdy nekončící cesta za překonáváním vlastních limitů

PŘIDAT SE K ODBOJI

Zcela nový
tréninkový systém

Co kdybych Vám řekl, že existuje systém bez hranic, kde jsou všechny informace o tréninku na jednom místě?

Systém, ve kterém se Vám každý měsíc odemyká nový tréninkový protokol, kde najdete na vědeckých studiích postavené články o tréninku, stravě i suplementaci, a kde můžete sami ovlivňovat, jakým směrem se bude Váš trénink ubírat, získávát hodnosti a měřit si své statistiky?

Je pouze na Vás, zda se rozhodne stát jeho součástí – součástí odboje.

Pokud se přidáš,
jdi do toho naplno!

Lidé mají tendence vzhlížet se v nereálných vzorech. Hrdinu máme přitom ale každý sám v sobě.

Klienty systému PT netvoří geneticky obdaření jedinci, kteří se živí cvičením, ale úplně obyčejní lidé. Lidé jako ty a já!

A právě takové hledáme. Pokud ti je vlastní snaha být nejlepší verzí sebe sama, překonávat překážky servírované životem a naplnit podstatu v ústech trpce neseného překonávání vlastních limitů. Pak vítej!

Pamatuj ale, že pokud to chceš zkusit, musíš do toho jít naplno, jinak vůbec nezačínej!

Co najdete
v novém systému?

  • 4 specializace pro 4 různé cíle, každá o délce 12 měsíců.
  • Celkem 48 nových tréninkových protokolů.
  • Databáze více než 800 cviků s videi a popisy techniky.
  • 200 + článků představujících nejen trénink, ale také systém Performance lifestyle.
  • Získávání odznaků a postup systémem hodností.
  • Statistiky Vašeho progresu a spousta věcí do budoucna.

Vyber si svůj cíl

Spalování tuků / vytrvalost

Tato specializace je vhodná nejen v případech, kdy chcete vyrýsovat nebo se zbavit vysoce odolné tukové tkáně, ale také při snahách o zvyšování sportovní výkonnosti či obecně vytrvalosti.

Nabírání svalové hmoty

Nabírání svalové hmoty pro naturální cvičence, kteří touží mít tvrdé, vyrýsované a funkční svaly, s minimálním podílem podkožního tuku, bez nutnosti střídat objem a dietu.

Zvyšování síly

Rozvoj jak specifické maximální síly na 5 základních cvicích, tak její obecné formy s přenosem do reálného života. Současně se pracuje na udržování strukturní rovnováhy - prevenci zranění.

Maximální výkonnost

Rozvoj všestranné výkonnosti (od síly, přes dynamiku, po vytrvalost) vhodný pro profesionální sportovce, muže ve zbrani a obecně všechny, kteří se snaží neustále překonávat vlastní limity.

Reference členů odboje

Od svého vzniku v roce 2013 se do systému Performance training zapojily tisíce spokojených klientů, někteří jednorázově, u jiných se z toho stal nový životní styl. Níže naleznete reference prvních klientů nového systému Performance training.

Jakub Pánek

28 let, podnikatel, Hypertrophy specializace
OPTIMALIZACE ZDRAVÍ DOKONČENA - po 4T tedy 28 dnech jsem dokončil optimalizaci svého GIT. Za 1 měsíc dle měření In Body (na stejném místě), jsem nabral 0,8kg čisté svalové hmoty a shodil 1,7kg tuku - konkrétně z 6,9% na 4,9% při zachování +- stejné vahy, viz pár fotek zpět!!!

Cvičil jsem protokol na nabraní sval. hmoty z nového systému Performance training.

Lenka Bořecká

27 let, reality, Fat burning specializace
Dlouhodobě se stravuji a cvičím podle systému Performance a troufám si říci, že jsem se po letech hledání konečně našla jak v tréninku, tak životním stylu obecně. Jaké bylo proto mé překvapení, kdy jsem při mém pravidelném měření zjistila, že jsem se za poslední dva měsíce tréninku nové Fat burning specializace dostala ze 17,1% na 14,5%.

Viktor Hamid

28 let, IT, Maximal performance
Na silový trénink se zaměřuju už dlouho, byl jsem i na řadě seminářů i Poliquinem nebo Edem Coanem, přesto jsem se po operaci ramene a utrženého bicepsu rozhodl vydat cestou Adamova nového systému. Sám pracuji v informačních technologiích, takže technická stránka nového systému byla určitě také jedním z důvodů.

Jana Raganová

Podnikatelka, Spec.: Maximal performance
Mám za sebou první fázi specializace Maximal performance a musím říci, že přestože se řadím k pokročilým cvičencům, tak trénink splnil mé očekávání. Jako hlavní plus beru to, že nutí člověka zaměřit se i na cviky, ke kterým se běžně sám nedonutí, přestože jsou potřeba. I díky výsledkům (s přenosem do vzpírání, kterému se věnuji) jsem se rozhodla ve specializaci pokračovat.

Libor Hejtmánek

44 let, trenér, vzpěrač, Hypertrophy
Díky systému Performance lifestyle se mi podařilo upravit svúj denní i noční rytmus natolik, že ve svém věku, kdy se mí vrstevníci přes pivní břicho nezvednou ani ze židle, já vstávám i o víkendu kolem páté hodiny ranní do gymu kde dělám osobního trenéra a aktivně závodím ve vzpírání. Za poslední 2 měsíce se mi díky Adamovi podařilo dostat z 16 na 13 % tělesného tuku.

Petra Havlová

35 let, trenérka, Fat burning spec.
Treninkový plán má tedy jasně cílený progress a nutí mě zvedat váhy, šlapat do pedálu na intervalu a vydržet víc a víc vyhrocený tempo.
Geniální je video s technikou provedení u každého cviku včetně detailně rozepsaného popisu, takže cviky zvládne každý i bez trenéra v jakémkoliv fitku. Kdokoliv váhá, tak vřele doporučuji!

Jan Laňka

OCR závodník
Jako dlouholetý klient Performance Training, kterému systém doslova pomohl zpátky na pomyslný vrchol bych Ti chtěl poděkovat za tvojí práci. Po úrazu a operaci kolene v roce 2016 to se mnou vypadalo všelijak a do sportu se mi už příliš nechtělo. Teď, v roce 2018 jsem v širší špičce evropských OCR závodníků a před měsícem jsem uběhl svůj první stokilometrový závod. To vše díky Tvým, ať už stravovacím či cvičebním, protokolům.

Martin Štramberský

Fat burning protokol (trénink + strava)
Na konci druhého měsíce jsem si říkal: “Sakra na čem ten Adam jel, když to dával dohromady!” Na airbike a intervaly mám averzi do teď
Můj výsledek byl z 10,7% na 8,7%!! Za mě tedy neprostá spokojenost. Kolega se dostal z 10,4% na 5,7%.

Viktor Musílek

Klient 2 roky
Z výsledků jsem byl naprosto unešený. Nejen, že jsem zvládal tréninkové objemy, o jakých se mi předtím ani nesnilo, ale i se mi změnil osobní život díky novým stravovacím návykům. Hlavně jsem se zbavil návyku jíst každé 3 hodiny, cítil se psychicky naprosto neuvěřitelně uvolněně, objevil spoustu nových potravin a chutí a spolu s tím dostal procento tělesného tuku na jednomístnou hodnotu!

Roman Pajer

Protokoly: PT ZERO, PL 2.0
Jsem vlastníkem PL 2.0 a PT ZERO, a i když jsem stihl „sotva“ projít 12 týdenní detoxikaci a u PT ZERO jsem aktuálně v 14. týdnu, tak výsledky jsou ohromující. Právě dnes jsem byl na inBody a výsledky jsou: úbytek 8kg ČISTÉHO tuku, nárůst sval. hmoty o 0,8kg a co mě naprosto šokovalo byl tělesný tuk, který klesl z 17.7% na 7.9%.

Denisa Adamusová

24 let, aupair USA, Fat burning
Ke cvičení jsem se dostala až díky Performance, takže jsem až časem začala zjišťovat, jak moc se Adamův přístup liší od mainstreamu. Za poslední roky jsem si vyzkoušela i klasické fitness a s výsledky jsem nebyla vůbec spokojená, proto se nyní vracím k PT a začínám s novou Fat burning specializací.

Co je to
Performance training?

Tréninkový systém

21 tréninkových a stravovacích protokolů.
Od roku 2013 vyšlo v rámci systému PT přes 21 tréninkových a stravovacích protokolů, dohromady na více než 3000 stranách textu.

Tisíce spokojených klientů

Od profesionálů po začátečníky
Mezi klienty systému PT patří všichni od profesionálních sportovců z více než 12ti sportů a příslušníků desítky různých útvarů Armády ČR, až po podnikatele, studenty i ženy v domácnosti.

Blog Rise by performance

Přes 100 veřejných článků
Na počátku celého projektu PT stál blog o silovém tréninku a výživě, který se dočkal v roce 2016 svého znovuzrození a naleznete na něm více než 100 aktuálních veřejných článků z oblasti přemeny postavy i zdraví.

Univerzita Performance lifestyle

Nová úroveň vzdělání v ČR
Od roku 2018 byl spuštěn projekt Univerzity Performance lifestyle, série 12ti navazujících seminářů, v rámci kterých se pracuje s klienty na více individuální úrovni. První ročník stojí na porozumění vlastním genům a jeho první běh skončil závěrečnou zkouškou a certifikací v červnu 2018.

Vzdělávací přednášky

30 veřejných přednášek
Od roku 2015 se pod záštitou systému PT konalo 30 nepravidelných přednášek, kterých se zúčastnilo přes 2000 klientů.

Tréninkové semináře a kempy

10 tréninkových seminářů
Během roku 2017 proběhlo celkem 10 tréninkových seminářů a jeden tréninkový kemp ve Španělské Marbelle, které měly celkem 180 účatníků.

Učení se od nejlepších v oboru

Kombinace teorie i praxe
Autor systému PT se učil od největších kapacit silového tréninku v zahraničí (jako Ch. Poliquin, Ed Coan, Ch. Thibaudeau, W. Unsoeld), v současné době ale svou praxi staví na vlastním přístupu ke stravě i tréninku. Do dnešních dní tráví přes 20 hodin týdně studiem nových výzkumů a knih.

Nový systém Performance training

48 protokolů, 800+ cviků, 200+ článků
To všechno ale bylo pouze předvojem nového systému Performance training, který přenáší celý systém do podoby webové aplikace a přináší na jednom míste informace o tréninku, stravě, suplementaci i Vašem progresu.